Здоровье — одно из важнейших богатств каждого человека. Регулярные занятия спортом помогают поддерживать организм в тонусе, повышают иммунитет и улучшают общее самочувствие. Одним из способов поддержания физической формы является участие в сдаче норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Что такое нормы ГТО?

Нормы ГТО представляют собой комплекс упражнений и тестов, направленных на проверку уровня физической подготовки населения. Комплекс включает упражнения разной степени сложности, подходящие людям всех возрастов и уровней подготовленности. Тестирование охватывает несколько основных направлений:

- Выносливость
- Скорость
- Силу
- Гибкость
- Координацию движений

Каждый уровень соответствует определенной возрастной группе и предполагает выполнение определенного набора заданий. ... Читать дальше »